腳踝彎成90度【正確的處理方式很重要】
2023-01-11 22:01:36財都小生從現(xiàn)場畫面可以看到,他的右踝關節(jié)出現(xiàn)了明顯腫脹及瘀斑。據(jù)了解,內馬爾被診斷為右踝韌帶損傷,可能將無緣后面幾場小組賽。
西安市紅會醫(yī)院運動醫(yī)學診療中心膝踝病區(qū)周偉副主任醫(yī)師介紹,踝關節(jié)扭傷作為運動生活中最常見的受傷,其正確的處理方式關系到本病的愈后。踝關節(jié)扭傷最常損傷的是外側副韌帶,所以踝關節(jié)扭傷后常見踝關節(jié)外側的腫脹和疼痛。
發(fā)生踝關節(jié)扭傷后,應該怎么處理?
休息:扭傷后應該立即停止運動,原地休息,避免進一步損傷。
患肢抬高 冰敷:受傷后需把踝關節(jié)抬高,高于心臟平面有利于消腫;同時在傷后48小時內冰敷踝關節(jié),冰敷時要墊個毛巾,注意避免皮膚凍傷。
外固定保護:傷后用護踝或支具對踝關節(jié)行保護性外固定。







